Normal bir insanın bir günde kaybettiği su miktarı (en az) 1.600 mL olmaktadır.

Hiçbir şey yapmasanız bile vücudunuz bu miktarda su kaybeder.

insanın günlük su kaybı
Günlük Su kaybıml
Nefes alıp vererek800
Terleyerek100
Büyük dışkı ile200
İdrar ile500
Toplam1600

Bu sebeple sadece yaşamsal fonksiyonlarınız için bile günde 8-10 bardak su içmelisiniz.